Michikusa道草

10年初心者

たしか先生から聞いた言葉
アシュタンガヨガと言うものにピッタリはまって続けてます
決まった順番のポーズを流れるように呼吸にあわせて続けていく伝統的なヨガ
リズムに乗って まさに動く瞑想
とは言うものの
最近の練習では あ、あそこにゴミが…　あれはこーか…　あのあれは……
雑念、雑念のループ。。
それでもスッキリします　今の季節汗だくにも。。
早朝の練習スタジオの空気感がとても好きです
体が動く限り続けていきたいと思います☺︎
暑い夏 水分補給して乗り切りましょう♪